Pilates​

Entrenamiento global del cuerpo y la mente. Consiste en una serie de ejercicios ejecutados de manera consciente y controlada, que se van sucediendo de manera fluida por medio de transiciones, todo ello coordinado con la respiración.
El objetivo de las clases de Pilates es la calidad de movimiento frente a la cantidad por lo que se hacen pocas repeticiones de cada ejercicio pero ejecutadas de forma precisa. Conseguimos flexibilizar y fortalecer todos los grupos musculares del cuerpo de forma equilibrada y armónica, mejorando la flexibilidad, el control y la fuerza sin dañar la espalda ni articulaciones. Grupo máximo 5-6 personas.